Stress und Stressbewältigung

Die Arbeits- und Privatwelt wandelt sich rasant und wird immer schneller. Eine Konsequenz daraus ist, dass wir mehr und mehr Stress wahrnehmen und lernen müssen mit diesem umzugehen.

Gemeinsam schauen wir genau auf die verschiedenen Formen, Gründe und Auswirkungen von Stress. Dabei erweitern wir unseren Methodenkoffer, um persönlich besser mit Stress umgehen zu können und schauen auch darauf, welche Mittel und Wege es im betrieblichen Kontext zum Thema Stressbewältigung und -prävention gibt.

Art der Veranstaltung

Präsenz

Rubrik

Führungskompetenz

Zielgruppe

Fachkräfte
Führungskräfte

Dauer

2 Tage

Seminarschwerpunkte

• Die Berufskrankheit „Stress“ oder das Phänomen „Stress“
• Was ist eigentlich Stress?
• Stress als psychische und physische Belastung und deren Auswirkungen
• Potenzielle Stressfaktoren am Arbeitsplatz erkennen
• Wie gehe ich mit Stress um? Regeln bei hoher Arbeitsbelastung
• Stress und seine Ursachen
• Stressoren vs. Stressmanagement
• Achtsamkeit (privat und beruflich)
• Gestaltung betrieblicher Maßnahmen gegen Stress
• Erholungszeiten im Arbeitsalltag umsetzen

Referenten

Dr. Meike Zöger
Martina Rios M.A.

Gruppengröße

15 Personen